corso di Yoga 

con Cluadia Kunti Centaroli

Laboratorio il Giovedì dalle 18.00 alle 19.30

Adatto per tutte le fasce di età

 

 

programma corso yoga

Lo yoga è un’antichissima disciplina che ha le sue origini in India ed ha lo scopo di creare armonia tra corpo, mente e anima. La parola “yoga” letteralmente si traduce con “unione” e per chi lo pratica lo yoga diventa un mezzo per riscoprire l’unione con l’energie dell’universo.

Il corso prevede l’insegnamento dell’HATHA YOGA, ovvero attraverso lo studio di posture fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e meditazione , si sperimenta un benessere psicofisico e si entra in profonda connessione con il proprio corpo e la propria mente.

Lo yoga aiuta a sviluppare forza e flessibilità, facilita la concentrazione, la calma e la lucidità mentale, le asana aiutano ad allungare la colonna vertebrale ed ha una funzione terapeutica. L’ Hatha yoga può essere praticato da tutti e a tutte le età.

il curriculum di

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